Bildschirmarbeit
Entspannter arbeiten am Bildschirm
Stress lass nach
Alexander-Technik für den besseren Umgang mit Stress
Leicht Musizieren
Falls das Spielen mal zu anstrengend wird …
Mausklick
Entspannte Arbeit am Computer
Entspanntes sitzen
Kein Stuhl passt zu dir?
Schulterblick
Anspannungen beim Auto fahren?
Tasche tragen
Womit trägst du die Tasche?
Besser stehen
Rückenschmerzen beim Stehen?
Wenn man aufhört, das Falsche zu tun, geschieht das Richtige von selbst (F.M.Alexander).
Kennst du den Moment,
…wenn der Alltag sich schwer anfühlt?
Wir sind Irma, Sabine und Kirika und wir geben in diesen Videos Tipps, wie du dich im Alltag leichter bewegen kannst.
Für wen sind diese Tipps?
Von der Alexander-Technik profitiert jeder Mensch – in jedem Alter und aus allen Lebenbereichen und Berufen. Sie ist ideal für alle, die sich gesundheitlich, persönlich und beruflich weiterentwickeln möchten.
Alexander-Technik
Der Großteil unserer Bewegungen und täglichen Tätigkeiten läuft unterbewusst ab. Dadurch schleichen sich jedoch auch schlechte (Bewegungs-)gewohnheiten ein: wir wenden zu viel Kraft auf, ziehen die Schultern hoch, spannen den Bauch an etc. Mit der Alexander-Technik lernst du, diese schlechten Gewohnheiten zu erkennen, zu stoppen und neue Bewegungsabläufe zu entwickeln. Dies führt zu einer bewussten neuen Denkweise, mit deren Hilfe du die alten Gewohnheiten nach und nach durch neue Abläufe ersetzt.